-
Instagrammissginachoi87
#기사사진 #감사합니다 #머슬퀸프로젝트 #kbs #정아름 #지나 #areumjung #gna #화이팅 #운동합시다 #뿅 #workit #bootybuilding #힙업 #밴드운동 -
Instagrampop_areeya
Work it baby! New Years is around the corner, and soon it's time to promise to get in shape again. เจอเติ้ลวันนี้เหมือนเจอ King Kong #chiangmai #tmmusclegym #workit -
Instagrammissginachoi87
-
Instagrammissginachoi87
-
Instagrammissginachoi87
#workit #almost #dead #LOL #지나 #정아름 #살려줘요 ㅋㅋ #Repost @areumjung with ・・・ 언제나 즐거운 수업!!~나의 애제자 지나는 오늘 심히 괴로워했더랬다!! 지나 애플힙 고고!!^^*#지나#정아름#애플힙#getup #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #운동#운동하는여자 -
Instagramying_rhatha
#Repost @josiemodelsociety ・・・ #DietDiary #BeforeAndAfter จาก 87.5 ตอนนี้ 57.5 เหมือนฉันฝันไป...30 kg.จากไปแล้วจ้า BYE!... และสัญญากับตัวเองจะไม่ให้มันกลับมาอีก ลดไปแล้วเลยครึ่งทางขอเล่านิดนึงละกัน นี่เป็นการมุ่งมั่น+ตั้งใจลดน้ำหนักที่เห็นผลมากที่สุดหลังจากที่ท้อและพ่ายแพ้กับการลดความอ้วนมาหลายต่อหลายครั้งนับไม่ถ้วนเพราะพยายามยังไงก็ไม่ลงซักที ปีที่แล้วอ้วนมากและอายคนจนแทบไม่อยากออกจากบ้าน ชอบโดนแซวว่ามีท้องเมื่อไหร่จะคลอดซึ่งก็เหมือนคนท้องจริงๆ น่าเวทนามากๆ แต่ตอนนี้โจซี่รู้สึกแฮปพี่มากๆที่ศึกษาและค้นหาวิธีลดที่เหมาะกับตัวเองจนเจอ การทานอาหารแบบนับแคลอรี่ช่วยได้เยอะมากค่ะ แต่เราจะไม่อดๆอยากๆนะคะ เราจะลดอย่างมีความสุข มีการจัดมื้อหนักมื้อเบา อาหารคลีนเพื่อสุขภาพแคลลอรี่ต่ำอร่อยๆก็เยอะแยะเลย เลือกทานอย่างมีความสุข (Cheat Day ก็มีนะจ้ะ ให้รางวัลตัวเองบ้าง) ระหว่างวันก็พยายามขยับตัวทำโน่นนี่ให้มากที่สุด ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ (ส่วนตัวแล้วถ้ามีเวลาบ้างก็ฟิตเนสเบาๆ ว่ายน้ำเบาๆ เต้นเบาๆ) ไว้คราวหน้าจะใส่บิกินี่มาอวดนะจ้ะ 555+ ขอขอบคุณทุกกำลังใจที่ทำให้ลดลงมาได้ขนาดนี้นะคะ #โปรดติดตามตอนต่อไป แล้วก็มีคำถามหนักมาก...เรื่องตัวช่วยพิเศษก็ต้องขอกราบงามๆให้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% @d24_official ของเพื่อนสาวสุดที่รัก #yayaying @ying_rhatha ขอบคุณมากที่ช่วยเรียกความมั่นใจบียองเซ่กลับมาอีกครั้งนะยูววว เยิฟฟฟ (#D24 เปิดตัวมา 1 ปีนิดๆ โจซี่ก็น้ำหนักลดไป 30 โล ในช่วง 1 ปีนิดๆ #ก็ไม่รู้สินะ ) และขอออกตัวปิดท้ายดราม่านิสนึงเพราะมีหลายคนทักมาแบบสงสัยๆ (ฟังแล้วเจ้อึดอัดแน่นอกมากไหนมาขอเคลียร์หน่อยซิ) ขอเคลียร์ค่ะโจซี่ไม่ได้มาช่วยหญิงขายของ หลายคนอาจคิดว่าโจซี่สนิทกับหญิง นางก็คงช่วยเพื่อนขายของสินะ? ตอบชัดๆว่าไม่ใช่ค่ะ แค่อยากแชร์ประสบการณ์จริงหรือเคล็ดลับดีๆที่ปลอดภัย แค่เรามั่นใจในตัวเพื่อนเลยมั่นใจในผลิตภัณฑ์ของเพื่อน ทานจริง ลดจริง ไม่โยโย่ ไม่เพลีย ไม่เอ๋อ รู้ว่ามีอะไรดีก็เลยแค่อยากบอกต่อค่ะ เผื่อจะเป็นหนทางนึงสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก (ถ้าคุณไม่เคยอ้วนมาก่อนคุณอาจจะไม่เข้าใจว่าโลกนี้มันโหดร้ายเพียงใด) การปรับพฤติกรรมการกินที่ดีบวกกับมีตัวช่วยที่ดีเลยทำให้ดิฉันกลับมาได้ค่ะ วันนี้โจซี่ขอจบการรายงานเพียงเท่านี้ค่ะ สวัสดีค่ะ #CalTracker #GoodShapeSafeCost #GoodShapeGoodChoice #diet #diary #workout #workit #fitness #swimming #dancing @d24_official -
Instagramgurumatthew
-
Instagrammissginachoi87
#workout #stretching #omg #getup #workit @areumjung 온니 힙 만들기 ㅋㅋ ️ -
Instagrammissginachoi87
-
Instagramgurumatthew
แถวบนชิดซ้ายเลยจร้าา! #strikeapose #workit -
Instagramgurumatthew
โดนจ้องจนเขินเลย! Got stared down by Daria Werbowy! #workit #onstage #supermodel #lancome #dariawerbowy -
Instagramlydiasarunrat
-
Instagramlydiasarunrat
Slowly building my 6packs #selfie #workit #4moremonths @aerinyuktadatta -
Instagramgurumatthew
ทำงานตั้งแต่เด็ก(มาก)! Kids learn fast these days! #photo #kid #smile #workit #childlabor -
Instagramgurumatthew
แต่งตัวเบาๆ! #suitup #flowers #yagottapeacock #workit -
Instagrammissginachoi87
#goodmorning loves! Wow.. so #tired #lol . Time to #workit again!♡ 이제 준비 시작이다! 완전 졸리다아아! 오늘도 힘냅시당!♡ -
Instagrammissginachoi87
#goodmorning loves!!! Glammin up for work!#workit Oh boy.. so~ sleepy..졸리당ㅜㅜ 이제 부터 시작이당! 화이팅♡ -
Instagramchinchinawut
My mum working it at 50yo! U go mum! Show em what u got!! Woohoo! #willpower #agedontmatter #workit @helenemi09 -
Instagrammissginachoi87
-
-
Instagrammissginachoi87