-
Instagrambutter_tia
วันนี้ไม่ได้ถ่ายรูป เอารูปมะวานลงละกัน วันนี้วิ่ง+ปั่นจักรยาน รวมแล้ว 300 เบาๆ อาทิตย์นี้รู้สึกดีชะมัด! รู้สึกหายอึดอัดตัวเองขึ้นเยอะเลยวู้~พุงดึ๋งๆก็หายละแค่ออกกำลังกาย4วันติดเองหุหุๆ บวกกับทานอาหารคลีนๆ กลับบ้านนอน มีความสุข! แหมะ! ชีวิตดี! 😎(รู้ว่าคุณ @djpoom ยังไม่ทันเก็ก แต่รูปนี้เค้าดูดีขอลงนะคะ) #healthylife #lifestyle #happy #gym #fitness #sweettorture #buttertia -
-
Instagrambutter_tia
วันนี้ได้ 370 cal วันละนิดละหน่อย ถ้ารวมกับแค่3วันที่ผ่านมาก็ได้ 1,020 ละ บวกกับทานอาหารดีๆคลีนๆ นอนหลับให้เพียงพอ เป็นแบบนี้ซัก3เดือน...อย่างน้อยๆก็คือไม่มีพุงนิ่มๆย้วยๆแน่! โสตนักใช่มั้ย! ว่างนักใช่มั้ย! ดี! จะได้มีเวลาฟิตหุ่นดูแลตัวเอง! ปฏิวัติตัวเอง! หึหึ! #gym #fitness #lifestyle #healthylife #teamdjpoom #sweettorture #buttertia