-
Instagramhwangssabu
video
JIU-JITSU Daily Workout Program 5/31(tue) *Goal of the Day= Core Strength training 1. Core stretching = 5sets of 20reps. 2. Gymball Plank toe tap = 5sets of 20reps. 3. Parallel Bars toe raise = 5sets of 20reps. *자신과 타협하지말것~!^^ㄴ = Don't compromise yourself! #운동 #fitness #주짓수 #jiujitsu #core #strength #stretching #plank #toetap #parallel #reebox #activchill #NO5 -
Instagramhwangssabu
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 934편! 스트레스에는 타격~!^^* #운동중독 #운동 #다이어트 #fitness #diet #자기관리 #boxing #복싱핏 #stretching #workout -
Instagramhwangssabu
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 932편! 운동 후, 운동 장비 정리는 남녀간에 큰 차이를 보입니다~^^* #운동중독 #운동 #다이어트 #fitness #diet #자기관리 #boxing #복싱핏 #stretching #workout #운동후정리정돈 -
Instagramhwangssabu
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 931편! 진짜 잘 만든 운동기구다~! 힘들고, 재밌고, 죽겠다~^^;;; #운동중독 #운동 #다이어트 #fitness #diet #자기관리 #stretching #workout #trainhard -
Instagramhwangssabu
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 930편! 다 죽었어~!^^* It's for U~ #운동중독 #운동 #다이어트 #fitness #diet #자기관리 #stretching #workout #trainhard -
Instagramhwangssabu
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 927편! Finish morning workout~^^* #운동중독 #운동 #다이어트 #fitness #diet #자기관리 #stretching #workout #reebok -
Instagramhwangssabu
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 926편! Monday~! gogogo~ #운동중독 #운동 #다이어트 #fitness #diet #자기관리 #stretching #monday #월요일은가라 -
Instagrammaximzz
วันนี้มาเรียนเต้นที่ @creativedancestudio คลาสเยอะมากต้องวอร์มสักหน่อย #contemporarydance #ballet #jazzdance #stretching ขอบคุณรูปจาก @auu_dong ครับ -
Instagramhwangssabu
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 924편! Sssssssstretching!!!~ gogogo~ #운동중독 #운동 #다이어트 #fitness #diet #자기관리 #stretching -
Instagrammaximzz
วันนี้ stretching แบบเบาๆ #ท่าง่ายที่สุดละ #พึ่งไปฝังเข็มมาครับ #หักโหมไปหน่อย #ขอทดสอบนิดนึงว่าขาดีขึ้นมั้ย #stretch #stretching -
Instagrammaximzz
video
งดข้าวเย็น เรียนเต้นต้องมา! #stretching #danceclass #contemporarydance #diet #หิวมากตอนนี้ -
Instagrammaximzz
video
ไม่สบาย🤒จะเข้าclassละขอวอร์มหน่อยนะครับ #fordance #contemporarydance #dance #stretching -
Instagrampop_areeya
The need for backbend. Almost everyone has back pain, shoulder and neck tightness. A good back bend help stretch the tight spot. Five deep breath in a mini camel on both side, pull the waist forward for a deeper opener and go into child pose. Do this if you are prone to sitting too long. If you don't have space do it sitting down on the back of a chair in your office. #backbend #backopener #stretching -
Instagrampop_areeya
You gotta work... I've been anti-gym for a while, mostly lack of motivation and not having a workout buddy like Putt. From the past two weeks during Songkran I let myself go and was drinking a lot of carbs (beer) and eating it too (pasta), I need to get into my groove of a balance and centered life again. #workout #stretching #getinshape #feeltheburn -
Instagrammaximzz
video
ยืดสักหน่อยก่อนนอน #goodnight #StretchingExercises #stretching -
Instagrammaximzz
Over-Stretching หลังจากออกกำลังกายต้องจัด #เครื่องกำลังร้อน #งานเสียเหงื่อ #stretching #overstretching ยิ่งสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น #มีโซฟาแบบนี้ดีเนอะ #โหดมั้ยครับ -
Instagrammaximzz
วันนี้มาเรียนเต้น #contemporarydance กับครู @janeady สนุกมากๆครับ #stretching #dance #body #warm #ครูเก่งมากๆครับ #สนุกมาก #warmup อยากหุ่นดีหุ่นเป๊ะทุกสัดส่วนต้องเรียนเต้นนะครับ! -
Instagramhwangssabu
video
JIU-JITSU Daily Workout Program 3/24(thur) *Goal of the Day= Core training 1. Half Kneeling Rotation = 3sets of 10reps(stop motion 5sec.) 2. Weighted Twist = 5sets of 50reps *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #운동 #fitness #주짓수 #jiujitsu #strength #stretching #core #코어 #rotation #twist #endurance #reebox #NO5 -
Instagrammaximzz
-
-
Instagramyossiebistro
ส่งท้ายวันนี้ไปด้วยความรวดร้าว... #คืนนี้น่าจะหลับสบาย #แต่ตื่นมาน่าจะร้าวราน #เอาเถอะเจ็บแค่นี้ทนได้ #เจ็บใจแย่กว่าเยอะ #ขอให้งานพรุ่งนี้ราบรื่นด้วยเท้อออ #ทุกวันนี้เล่นกายกรรมแก้เคล็ดนะรู้ยัง #เราเจ็บตัวแล้วงานได้ไม่ติดขัด #เดี๋ยว #เกี่ยวใช่มั๊ย #Stretching #AcrobatEveryDamnDay @leng_rajanikara @rang_thelounge #ยืดหรือขึงพืด