-
Instagramlydiasarunrat
Fitness for a healthy pregnancy ขุนแม่ยกเหล็ก #ไม่แบกข้าวสารละจ้า #อุอิๆ #ขุนแม่ยุค2016 #mamamuststayfit #mamaworkout #18weekspregnant Thank you my awesome trainer Daniel Remon @danfitcorp @theaspireclub for training mama! -
Instagramlydiasarunrat
video
Staying Strong! เตรียมความแข็งแรงของช่วงขาและสะโพกสำหรับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ #LMbabybump #17weekspregnant Thanks @brettdabeast for being mama's trainer for today! #mamamuststayfit -
Instagramlydiasarunrat
If you want me to do something, tell me I can't do it! Mama got this! @theaspireclub #16weekspregnant #mamamuststayfit #healthymamahealthybaby ขุนแม่ต้องสตรองค่ะ! #คนท้องไม่ใช่คนป่วย #ไม่ได้หักโหม #ระวังอยู่ค่ะ #ไม่ได้ยกสูง #กะลังป้องกันอาการก้นย้วย #ถ้าไม่ใช่คุณหมอกรุณาอย่าแนะนำว่าอะไรควรไม่ควร #ขอบคุณที่เป็นห่วงค่ะ #มีการศึกษาค่ะ #รู้ร่างกายตัวเองดีนะก๊ะ #อย่าdrama -
Instagramlydiasarunrat
Trying to burn off the excess amount of cheese and awesome food I ate in Italy.... 🧀🧀🧀 #คนท้องไม่ใช่คนป่วย #ออกกาลังกายเบาๆ #ไม่เอาไม่เพิ่มขอบชีสสสส #เอาแค่ที่จำเป็นนะค้า #พุงส่วนเกินอิมพอร์ตจากอิตาลี่ #ก็ชีสเขาอร่อยอ่ะ #prenatalyoga #preggers #mamamuststayfit -
-
Instagramlydiasarunrat
Prenatal Yoga #14weekspregnant เดียเป็นคนที่เคยออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว คุณหมอบอกว่าไม่ต้องกลัวที่จะทำต่อไปค่ะ แต่ปรับบางอย่างบางท่าให้ไม่อันตรายนะคะ #ห้ามบิด #ห้ามtwist #almost4months #เริ่มจระอืดดด #healthymamahealthybaby #pudgybelly #prenatalyoga #mamamuststayfit #noexcuses