-
Instagramaummy
ใครอยากดูLive ตอนเค้าออกกำลังกาย สามารถเข้าไปดูได้ที่ Facebook Aumlukkana นะคะ #lukkanaworkout -
Instagramaummy
video
ไม่ไหวไปต่อ ไปคะ @earnnity จัดหนักเกิ๊นนิงาย #lukkanaworkout #abbebe -
Instagramaummy
video
ท่าบริหารหน้าท้องนิงาย :ทั้ง2ท่าจะได้ทั้งหน้าท้องส่วนบนและล่าง และด้านข้างด้วย จับเวลาทำท่าละ30วินาที 3เซ็ท ไปคะ!! #lukkanaworkout @onepennottwopen -
Instagramaummy
วันนี้มาเป็นเทรนเนอร์ให้ในงาน Fat killer project #งานสุขภาพ #งานhealthy #พี่ชอบนิงาย #ทางของพี่ #lukkanaworkout -
Instagramaummy
ฟิตๆก่อนกลับกรุงเทพนิงาย #lukkanaworkout -
Instagramaummy
video
Squart with my daughter ️ @keratica_ #lukkanaworkout -
Instagramaummy
video
ซิทอัพกะลูกการตูนนิงาย พุ่งนี้มานับให้อีกนะคะลูก #lukkanaworkout @keratica_ -
Instagramaummy
มีความกล้าม #เตรียมพร้อมเข้าครอส์นะคะ #คริคริมุมิ #หม่ำมั้ม @onepennottwopen #lukkanaworkout -
Instagramaummy
ตอนไปเที่ยวกินรัวๆ ได้เวลากลับมาฟิตนิงาย #lukkanaworkout -
Instagramaummy
video
Abs day workout 10ครั้ง4เซ็ท #เจอเสาไรแข็งแรง . #ก้ห้อยโล้ด @tum_workoutme กลับจากเกาหลีมาบิ้วให้ใหม่นะครู #lukkanaworkout -
Instagramaummy
Im back ️🏻 #lukkanaworkout -
Instagramaummy
ค่อยๆกลับมานะซิคแพ็คจ๋า #lukkanaworkout -
Instagramaummy
video
มีความหลัง #ไปคะ #lukkanaworkout . #ห่างหายยิมไปนาน #trainerด่าแบ้วนิงาย -
Instagramaummy
video
เตรียมความพร้อมก่อน งาน Samui Bikini Neon RUN วันที่ 10 เมษายน นี่ เจอกันที่Central สมุย #SamuiBikiniRun #Central FestivalSamui นะคะ #lukkanaworkout -
Instagramaummy
Just love yourself . #lukkanaworkout -
Instagramaummy
video
ต่อยให้ยับ!!!!! การต่อยมวยเป็นการระบายความเครียดที่ดีที่สุด!! #ไปคะ #lukkanaworkout -
Instagramaummy
ออกกำลังกันเถอะ #ติกเกอร์แปะกลางเถิก #สิวสาวขึ้นนิงาย #lukkanaworkout -
Instagramaummy
After crossfit class #lukkanaworkout -
Instagramaummy
video
Squart แบบใช้ดัมเบลด้วย10โล เหวี่ยงแขนขึ้นยืดตัว เหวี่ยงแขนลงสควอช ท่านี้จะได้ทั้งแขน ขา ก้น ครบเลย ทำทั้งหมด3เซ็ท30ครั้ง 😧 #ไปคะ #lukkanaworkout @earnnity -
-
Instagramaummy
video
ท่านี้ได้ทั้งหน้าท้องบนและหน้าท้องล่าง ในเวลาเดียวกัน ยกหลังขึ้นนิดนึง และยกขาขึ้นลง ขาตรงตลอกห้ามแตะพื้นนะคะ ไม่ต้องเร็วมาก เท้าชี้ตลอด 1เซ็ท 50ครั้ง นิงายยย #lukkanaworkout #ไปคะ