-
Instagramkalamare
My Breakfast #HealthyMary • อาหารนิ่มๆเคี้ยวง่ายสำหรับคนผ่าฟันคุด • กราโนล่าช็อคโลแลตแช่นมอัลมอนด์ไว้เมื่อคืนเพิ่มเชียร์ซี้ด โปะอัลมอนด์บัตเตอร์ • ไข่ต้ม 1 ฟอง / ไข่อีก 2ฟองเอาไข่แดงออกใส่ไข่แซลมอน • ชาเขียวร้อน #Marimekko #งดฝากร้านค่ะ -
Instagramkalamare
พลิกวิกฤตเป็นโอกาส! ได้เวลาดีท็อกซ์สิจ้ะ!! #HealthyMary Smoothies Super green! • แอปเปิ้ลเขียว แตงกวา กีวี ผักโขม กล้วยแช่แข็งครึ่งลูกพอ เซอลารี่ ผง super green , ผง kale , flax seeds , น้ำมะนาว ,น้ำเปล่า ปั่นโลดดดดดด • ผักผลไม้แช่เย็น พอปั่นแล้วจะเย็น ถ้ายังไม่สะใจ ปั่นเสร็จใส่น้ำแข็ง • รสชาติดี เปรี้ยวๆหวานๆ กินแล้วดีไม่ตาย! -
Instagramkalamare
My Breakfast #HealthyMary • โยเกิร์ต ใส่กราโนล่าช็อคโกแลต เบอรี่ อัลมอนด์บัตเตอร์ / ไข่ต้ม / แอปเปิ้ลเขียว -
Instagramkalamare
My Brunch #HealthyMary • ขนมปังปาดอะโวคาโด กุ้งย่าง และซัลซ่าเพิ่มสตอเบอรี่ -
Instagramkalamare
My pre-workout #HealthyMary • ก่อนออกกำลังกายต้องกินอะไรรองท้องนะคะเดี๋ยวเป็นลม ไร้เรี่ยวแรง • ปั่นกล้วย ผักโขม นมอัลมอนด์ ผงcacao ผงโปรตีน ผงmaca โรยด้วยกราโนล่ารส mocha •วันนี้จะไปเต้นซุมบ้าาาาาาาาาา -
Instagramkalamare
My dinner #HealthyMary • Sanwich Nutto Salmon Ikura • แซนวิชถั่วเน่า แซลมอน ไข่แซลมอน ต้นอ่อนทานตะวัน • ผสมโน่นนี่นั่น มันก็กินได้นะ #MarycrazyKitchen -
Instagramkalamare
My Breakfast #HealthyMary •อาหารหลังเวทอย่างหนักเมื่อเช้า •สปาเกตตี้ไก่สับเพิ่มผักเคล (kale) •หลังออกกำลังกายกินโปรตีนและคาร์บนะคะ -
Instagramkalamare
จัดของว่างให้แขกมาบ้าน #HealthyMary -
Instagramkalamare
My Breakfast #HealthyMary •เชียร์พุดดิ้ง โปะโยเกิร์ต แปะอัลมอนท์บัตเตอร์ โปรยกราโนล่า ปาเบอรี่! #กินระหว่างแต่งหน้า #อย่าบอกว่าไม่มีเวลาสำหรับอาหารเช้า #ให้ความสำคัญกับอะไรย่อมมีเวลาให้เสมอ #งดฝากร้านค่ะ -
Instagramkalamare
My Breakfast #HealthyMary •น้ำพริกอ่องกินกับข้าวไรซ์เบอรี่ผสมคีนัว แกล้มผัก เพิ่มไข่ต้ม ดิ่มชาเขียวร้อน •ยังกินบุญเก่า เมนูจากการทำหนังสือวันก่อน (ฮา) #งดฝากร้านค่ะ -
Instagramkalamare
My Breakfast #HealthyMary •คีนัวแดงผัดไก่เพิ่มไข่ต้ม •ตอนนี้อาหารเบินบานเต็มตู้เย็น ชั้นไม่ออกจากบ้าน 1 เดือนก็อยู่ได้ (ฮา) •เมื่อวานทำเมนูเพียบเพื่อถ่ายลงหนังสือ ตอนนี้ทยอยกินบุญเก่าอยู่ สนใจมาช่วยกันกินมะ •ติดตามหนังสือใหม่เร็วๆนี้น้า -
Instagramkalamare
Repost @lego_journey วันนี้เป็นวันแห่งการทำอาหารเมนู #HealthyMary ทุกคนร่วมแรงร่วมใจทำจนเสร็จก่อนแสงจะหมด สนุก มัน เร้าใจจริงๆ #ติดตามหนังสือเล่มใหม่เร็วๆนี้ค่ะ ขอบคุณทุกคนที่ช่วยกันเต็มที่ค่ะ @pomme_thanatat @lego_journey @kenkantapat @น้องบ๋อม @thidakarn @ploy_mallikamas @ayerz -
Instagramkalamare
เมนูอาหาร #HealthyMary ที่จะรวบรวมไว้ในหนังสือเล่มใหม่ พร้อมแล้วที่จะลงมือทำพรุ่งนี้ ที่นี่ #MaryLand #สนุกแน่ #ตื่นเต้นจุงเบย -
Instagramkalamare
My Pre-workout #HealthyMary •ขนมปังโฮลเกรนทาเนยถั่วโรย cacao chia seeds •โยเกิร์ต บลูเบอรี่ สตอเบอรี่ -
Instagramkalamare
My Breakfast #HealthyMary • ไข่เจียว ทูน่า / ข้าวกล้อง / แตงกวา • ไข่ 2 ฟอง ไข่ขาวอีก 2 ฟอง / ทูน่า /มะเขือเทศ / ต้นหอม / ผักร้อกเก็ต / พริก / พริกไทย เกลือ #แพ็คอาหารมากิน #แต่งหน้าคือเวลากิน #งดฝากร้านค่ะ -
Instagramkalamare
My Breakfast #HealthyMary • Smash Avocado on Toasted / poached egg • อะโวคาโดบดปาดขนมปัง กุ้งย่าง ไข่ดาวน้ำ ผักร็อกเก็ต -
Instagramkalamare
My Breakfast #HealthyMary • Yogurt with granola and berries / soft boiled eggs • โยเกิร์ต ใส่ กราโนล่า เบอรี่ อัลมอนต์บัตเตอร์ เชียร์ซี้ด / ไข่ต้ม -
Instagramkalamare
My breakfast #HealthyMary • Ote Protein Berries • คนโอ้ต โปรตีนช็อคโกแลต กับนมอัลมอนด์ โรยเบอรี่ต่างๆ ธัญพืชเช่ยเมล็ดทานตะวัน ฟักทอง และ cacao chia seeds -
Instagramkalamare
My Breakfast #HealthyMary • ข้างไรซ์เบอรี่ กับ ไข่เจียว ใช้ไข่ 2 ฟอง ไข่ขาวอีก 2 ฟอง ใส่ มะเขือเทศ หอมแดง วอเตอร์เครส พริก เกลือ พริกไทย • ขนมถั่ว -
Instagramchanana_dee
wake up.. ladies! นี่คือชุดออกกำลังกายที่จะทำให้คุณมีแรงฮึดออกจากเตียง คุณจะไม่มีข้ออ้างว่าไม่มีเวลาเพราะชุดเซ็ทนี้สามารถใส่ไปเที่ยวไปซ่าไปซิ่งแบบสวยๆแซ่บๆต่อได้ ใครก็ต้องมองคุณเหลียวหลัง สนใจชิมิละไปซื้อหนังสือYoga journal ฉบับล่าสุดมาริ้ว ชุดแซ่บ @narina_activewear #ติดตามได้ในfanpage #narina_activewear #yogaeverywere #yogaeverywere #Yogapose #yogajournal #healthymary #Healthy #fitandfirm #fun #sixpack #gals #lol #instafit #photooftheday #ch3#ch3actress