-
Instagramsriritajensen
video
ร่วมทดสอบว่าคุณเคลื่อนไหวได้ คล่องแคล่ว พร้อมมูฟทุกวันรึเปล่า ด้วย 3 ท่าของ Anlene Move Check มาลองทำท่าแรก “จิงโจ้จั๊มพ์” พร้อมๆกันเลยค่ะ ถ้าลุกนั่งแบบนี้ได้ 50-55 ครั้งภายใน 1 นาที ถือว่ามูฟดีช่วงล่างแข็งแรงค่ะ ส่วนสาวๆ ทำไปสักพักแล้วเริ่มไม่ไหว ริต้าแนะนำให้ออกกำลังกายท่า Squat 20 ครั้ง 2-3 เซตทุกวัน แล้วดื่มนมผงแอนลีน โบนซ์แอคทีฟก่อนนอนทุกวัน #ริต้าทำได้53ครั้ง #มูฟดี๊ดี ;) Anlene Move Check มีอีก2ท่า เข้าไปที่ Facebook Anlene Thailand #Flexibility #Posture #Balance #Strength #แอนลีนโบนซ์แอคทีฟให้มากกว่า #3สารอาหารสำคัญดีต่อกระดูกข้อต่อกล้ามเนื้อ #แคลเซียมสูง #ฟอสฟอรัสสูง #วิตามินดีสูง #แมกนีเซียมสูง #พร้อมวันนี้มูฟดีทุกส่วนไปได้สุดทุกวัน -
Instagramhwangssabu
video
JIU-JITSU Daily Workout Program 11/19(thur) *** Action speak louder than Words~! 1. Folder Flexibility = 20repsX4sets 2. Half Wide Burpee = 20X4 3. Running(S 9-10) = 1minX4 *female 3sets~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #시합 #flexibility #wide #running #burpee #체력훈련 #리복 #reebok #NO5 -
Instagramlydiasarunrat
เรียนโยคะ แต่ไม่ลืมโปรโมทค่ายมวย @khongsittha #kst @akeyoga #yoga #stretch #flexibility -
Instagramlydiasarunrat
ใกล้ละ ใกล้ละ!!! #เสน่หาสัญญาแค้น #yoga #scene #tv #series #stretch #bend #reach #flexibility -
-
Instagramlydiasarunrat