-
Instagramdjeaky
video
มอนิ่งจ้า #mybreakfast #eakyhealthy พบกัน "บันเทิงพลาซ่า" เวลาใหม่ 8 โมง และอีกช่วง 17.30 น. นะทางช่อง 24 #true4u -
Instagramdjeaky
มื้อเย็น ข้าวผัดไก่ ใช้ข้าวกล้อง น้ำมัน olive oil เกลือ สตีเวีย พริกขี้หนู ต้นหอม เนื้อไก่ ออริกาโน่ มะนาว คลุกๆๆๆ ไข่ 2 ฟอง #มื้อเย็น #eakyhealthy -
Instagramdjeaky
video
มอนิ่ง ️ ว่ายน้ำ 15 รอบ , ยกเวท 15 นาที , ทำกับข้าว 1 ชม. , ล้างจาน ,ปั่นน้ำเพื่อสุขภาพ , ไปทำงานยาว 🏻 #eakyhealthy พบกันอีกทางที่ FB/Djeakyfanclub -
Instagramdjeaky
video
วินัย ---> ️ ทำได้แน่นอน #eakyhealthy -
Instagramdjeaky
-
Instagramdjeaky
My breakfast #eakyhealthy #week2 -
Instagramdjeaky
video
Day8 ตี 4 ครึ่งเป๊ะ !!! อาหารเช้าวันนี้ทำไรบ้าง live ไปละ ดูทาง Facebookfanpage/Djeakyfanclub ได้เลยนะ ลองไปทำกันดู #ชั้นรู้สึกไม่แน่นท้อง #ชั้นลืมกาแฟไปเลย #คืออาราย #ก่อนหน้านี้ชั้นขาดไม่ได้ #นี่แหละที่เค้าบอกกันว่าใจ ️ #ใจสั่งมา #eakyhealthy -
Instagramdjeaky
video
Week2 ตื่นตีสี่นิดๆ ตอนนี้ไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกละ อิอิ อาหารเช้าวันนี้เพิ่มไข่ปลามานิดหน่อย ส่วนลูกกลิ้งเพิ่มยกขาหลังขึ้นเพื่อเล่นกล้ามท้องส่วนล่าง 🏼️ #week2 #พุงลด #กล้ามแขนชัดขึ้น #รอหลังมา #รู้สึกว่าตัวเองมีระเบียบวินัยมากขึ้น #กาแฟที่อยากทุกวัน #ลดลง #ไม่ได้ดื่มมาห้าวันละ #รู้สึกว่ามันคุ้มมันดี #ไม่รู้ว่าคิดไปเองหรือเปล่า #รู้แต่มีความสุข #ดูแลตัวเองนะเพื่อตอนแก่จ๊ะ #eakyhealthy #อย่ามัวแต่เอาเวลาไปสนผู้ชายนะ 555 -
Instagramdjeaky
-
Instagramdjeaky
เช้านี้ กระเพราแซลมอน พริกหยวก #คลีนฟู๊ด #eakyhealthy #ฝีมือแม่เช้านี้ #มีอย่างอื่นอีกนะ #จัดเต็ม #กินแล้วดี -
Instagramdjeaky
video
My Breakfast 3 อย่าง วันนี้มันเริ่มหน้าตาดีขึ้นละนะ #eakyhealthy #ทำเองสิ #สนุกโคด -
Instagramdjeaky
-
Instagramdjeaky
-
Instagramdjeaky
เส้นหมี่ข้าวกล้อง หมูย่างGrill บนกะทะ น้ำมัน rice brain oil นิดหน่อย พร้อมน้ำจีมซีฟู๊ดแบบคลีนๆ ️ #mymomcooking #eakyhealthy #dinner มีเมนูคลีนๆแนะนำส่งเข้า inbox ในfacebook fanpage /Djeakyfanclub ขอบคุณค่ะ ️ #ในตู้เย็นบ้านชั้นมีไรคลิปที่แล้วลงให้ดูเพื่อสุขภาพทั้งนั้นเลย -
Instagramdjeaky
video
ทำเท่าที่ได้ เท่าที่มีของและอุปกรณ์ภายในบ้าน 🏼️ #Day5 เห็นว่าพุงลดลงเร็วมาก ไถลๆอีลูกกลิ้งวันละ 6 เซต เช้า 3 ก่อนนอน 3 เซต ไหล่เริ่มมา เฮ้ย ต้องอินๆ แล้วมันจะสนุก ตื่นเองตีสี่ครึ่งมาทำอาหารเช้าคลีนๆ เห็นเลยว่าเวลาทำงานคึกมากกก #eakyhealthy -
Instagramdjeaky
video
รู้สึกตามเพลงเลย ผ่านมาครึ่งชีวิตละ ที่ผ่านมาอีเระเขระขระกับชีวิตไปหมด อาหารการกิน ความรัก ️ เราผ่านมาหมดละ อีกครึ่งชีวิตที่เหลือมอบให้กับสุขภาพครับ 🏻 จะไม่ยอมแก่ไป นอนเสียบสาย เอาเงินที่เก็บให้รพ. เด็ดขาด #eakyhealthy #day4 #พุงหดแล้ว #อิอิ -
Instagramdjeaky
เอาหารเช้าคลีนๆฝีมือเก๊าเอง ตื่นตี 4 เพื่อการนี้ มันสนุก ภูมิใจไม่ใช่ตรงที่อร่อยหรือป่าว มันภูมิใจตรงที่เราได้เริ่มเพื่อสุขภาพของเราอีกหนึ่งอย่างนอกจากการเล่นเทนนิส #มีฟามสุข #eakyhealthy #แรงบันดาลใจที่ต้องสร้างด้วยตัวเอง #อินละฮะ -
Instagramdjeaky
การทำอะไรก็ตามถ้าเราไม่อินไปกับมัน มันจะไม่มีวันสำเร็จเลย #eakyhealthy Spicy Grilled Chicken Salad with Quinoa Ginger Fried Rice -
Instagramdjeaky
ซ้ายฝีมือแม่ คีนัว ไก่เอามาย่าง Grill เบาๆ หยอดเกลือนิดส์ บร๊อคโครี่ มะเขือ ข้าวโพด ส่วนขวา ฝีมือข้า ขนมปังโฮววีด สตรอ เบอร์รี่ เนยถั่ว ️️️ #eakyhealthy #mybreakfast -
-
Instagramdjeaky
ซ้ายแม่ทำให้ ขวาทำเอง 555 ️ #mybreakfast #eakyhealthy