-
Instagramkm_chutima
-
Instagramkm_chutima
#BePresent #BeZen อย่าเสียเวลากับความหลัง90%ของคนที่ทุกข์เกิดจากการย้ำคิดย้ำทำ'ปล่อยไม่ลง ปลงไม่เป็น' มนุษย์ที่สลัดความหลังไม่ออกเหมือนมนุษย์ที่เดินขึ้นเขาพร้อมแบกเครื่องเคราต่างๆ ไว้ที่หลังขึ้นไปด้วย ความทุกข์ที่เกิดขึ้นแล้ว จงปล่อยมันซะ 'อย่าปล่อยให้คมมีดแห่งอดีตมากรีดปัจจุบัน "อยู่กับปัจจุบันให้เป็น" ด้วยการกำกับจิต (ความคิด) ให้มาอยู่กับกายอย่างสม่ำเสมอ adapted from #ววชิรเมธี -
Instagrampop_areeya
Sunday morning meditation before class. Today we had 11 students, one small family with a 13-year-old daughter who brought her parents with her to class. Mom and Dad have never exercise before and I tried to give them a gentle class, but still try to be challenging for the advance students. A mix class with different level called for more compassion for the new students. What I discover is to just go slower, it becomes more challenging for even the advance students...and on a lazy Sunday with the warm sun overhead, with our deep long exhale, we are learning to slow our thoughts, with our breathe and movement...with each breathe we become more present. #sammakornvillage #yogabypop #meditation #morningmeditation #slowdown #bepresent -
-
Instagramcindysirinya
Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. And today? Today is a gift. That's why we call it the present. ~Babatunde Olatunji #liveinthemoment #bepresent #livenow Have a good day in the now everyone