-
Instagramchanana_dee
29.7.15 morning enegy😀 ขอบคุณจิตใจที่นำร่างกายให้ตื่นตี5มาเล่น Kundalini class โยคะที่โยงจิตภายใน สมาธิ และสวดมนต์ถึงพระเจ้า ต่อด้วยHatha อีกหนึ่งคลาส รับรู้ได้ถึงการปลุกพลังจากภายในสู่ถายนอกอย่างแท้จริง ขอส่งพลังดีๆสู่ทุกๆคน **และขอขอบคุณชุดสีแซ่บปลุกให้ตื่นจาก@combineyoga #active #yoga #yogapose #yogaeverywhere #yogalover #healthy #fitandfirm #lady #sixpack #bangkok #makefriendyoga -
Instagramdee_chanana
16.1.15 Piyo class ฉันเพิ่งลองเล่นpiyoครั้งแรกเลยต้องถามครูหนิง@siamesecat ฉัน :Piyo คืออะไรคะ ครู : Piyo = Pilates+ Yogaค่ะ ฉัน : แบ่งเวลาสอน2ส่วนเหรอคะ ครู : ไม่ค่ะ ใช้ท่าโยคะที่เน้นส่วนกลางลำตัว แบบพิลาทิสแต่ท่าจะต่อเนื่องค่ะ ฉัน : แล้วต้องหายใจอย่างไร เพราะyogaหายใจเข้า-ออกทางจมูก แต่pilatesหายใจเข้าทางจมูก แต่หายใจออกต้องเป่าลมออกทางปาก ครู : เอ่อ! พี่ดี้คะ จะหายใจแบบไหนก็ได้ ขอให้หายใจให้ทันละกันนะคะ *หลังจากจบคลาสฉันจึงเข้าใจ มันเล่นต่อเนื่องด้วยความว่องไว ขืนมัวแต่เลือกลมหายใจ ฉันอาจเป็นลมตายคาห้องเรียน!! งานนี้6Packsต้องมา55 #makefriendyoga #yoga #Pilates #Yogapose #piyo #Healthy #Fitandfirm #Lady #Fitness #Instagood #fun -
-
Instagramdee_chanana
6.1.15Dancing queen ยืดเส้นยืดสายเต้นระบำถวายพระศิวะ ทั้งครูทั้งนักเรียน แต่งตัวสีชมพูแปร๊นแข่งกัน เหมือนกลัวคนจะไม่รู้ว่าวันนี้เป็นวันอังคาร อิอิ #Yogapose #Yogaeverywhere #Yoga #Healthy #happytime #fitandfirm #Pink #lady #Yogabra #Instafit #Makefriendyoga #Bangkok