-
Instagramhunz_iph
-
Instagramhunz_iph
video
circuit training ที่ไหนก็เล่นได้ สำหรับท่าแรกในคลิป ทำข้างละ 15-20 ที ต่อเนื่อง แล้วทำท่าที่ 2 ในคลิปต่อเลย หุบแล้วกางนับแค่ 1 นะครับ ทำ 20 ที หลังจากจากครบแล้ว ค้างไว้ 5 วิ พักระหว่างเซทแค่ 30-45 วินาที ทำทั้งหมด 4 เซทจัดไป ตูดสวยขาสวยเหงื่อไหลเป็นน้ำ ไม่ต้องอ้างที่บ้านก็เล่นได้ลองดูเลยหลังอ่านเสร็จ #IPH #Junklive #Fit #Gym #Healthy -
Instagramhunz_iph
-
-
Instagramhunz_iph