-
Instagramkaojirayu_9
🌞🌞🌞@adidasneo #adidasthailand #adidasneo #adidasneothailand -
Instagramtimethai
เอะอะโผล่นี่เฉย #lazgame #adidasoriginals #adidasthailand #wac -
Instagramkhanthaitay
Party at @knock_bkk @knock_kicks Tmr ! this #ThirstyThursday , 02 June, spend 400 Baht or more on food and drinks and automatically enter a lucky draw to win a free pair of Adidas R1 NMD "Triple White". Entry ends at 11:30pm and you must be present to win. มาสนุกกันที่Knockกับปาร์ตี้#ThirstyThursday วันพฤหัสที่ 2 มิ.ย.นี้ แค่สั่งอาหารหรือเครื่องดื่ม400บาทขึ้นไป รับทันทีสิทธิ์ชิงโชครองเท้า Adidas R1 NMD "Triple White" ร่วมส่งคูปองลุ้นโชคได้ถึงเวลา 11.30pm และต้องอยู่สนุกกับพวกเราจนถึงเวลาประกาศรางวัลนะ ไม่งั้นอดด้วย #thaisneakerheads #sneakerheadbkk #knockbkk #nmd #adidasnmdthailand #adidasthailand -
Instagrampatriciagood
เมื่อก่อนแพทเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายเลยเพราะขี้เกียจแล้วไม่รู้จะออกอะไร555 แต่พอรู้ว่าการออกกำลังกายสนุกแล้วไม่ได้ยากอย่างที่คิดเราก็ลุยเลยค่า ออกวันละนิดรู้สึกได้เลยถึงสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น #heretocreate @adidaswomen #adidasthailand #pureboostX -
Instagramchomismaterialgirl
-
Instagramthisisbebe
เช้านี้ Yoga pose ที่ทางเดินหน้าบ้านซะหน่อย ฝันมานานแล้วว่าอยากมาoutdoor workoutโลเคชั่นสวยๆ ลมทะเลชิวๆ แดดสีส้มๆ เพื่อนๆหละคะ มีสถานที่ออกกำลังกายในฝันกันไม๊? บอกกันโหน่ยยจิ #adidasthailand @adidaswomen #heretocreate -
Instagramkhanthaitay
ใครจะโชคดีได้คุณนี้กลับบ้านไป! @knock_kicks: Party with us at @knock_bkk this #ThirstyThursday , 02 June, spend 400 Baht or more on food and drinks and automatically enter a lucky draw to win a free pair of Adidas R1 NMD "Triple White". Entry ends at 11:30pm and you must be present to win. มาสนุกกันที่Knockกับปาร์ตี้#ThirstyThursday วันพฤหัสที่ 2 มิ.ย.นี้ แค่สั่งอาหารหรือเครื่องดื่ม400บาทขึ้นไป รับทันทีสิทธิ์ชิงโชครองเท้า Adidas R1 NMD "Triple White" ร่วมส่งคูปองลุ้นโชคได้ถึงเวลา 11.30pm และต้องอยู่สนุกกับพวกเราจนถึงเวลาประกาศรางวัลนะ ไม่งั้นอดด้วย #thaisneakerheads #sneakerheadbkk #knockbkk #nmd #adidasnmdthailand #adidasthailand -
Instagramchomismaterialgirl
-
Instagramyoyossavadee
โยกำลังเดินทางไปแข่งจักรยานที่ #SinghaPark เชียงราย พรุ่งนี้เช้าเชียร์โยกันด้วยนะค่าา ชีวิตนักกีฬา ไม่มีวันหยุดจริงๆ55 🏼 #Adidas #Adidasthailand -
Instagramtayastarling
I'm only willing to ditch last night's gown for an outfit this comfy ️🏼️#adidasthailand -
Instagramchomismaterialgirl
-
Instagramgypsykeerati
" A 1 hour workout is 4% of your day. No excuses. " | "ไม่มีเวลาออกกำลังกาย" เป็นประโยคที่ต้องเอาชนะให้ได้ ไม่ว่าจะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่ม..คนที่ขี้เกียจ..หรือคนที่ท้อแท้. เวลา 1 ชั่วโมง ใน 24 ชั่วโมงต่อวัน ที่คุณจะทำเพื่อร่างกายของคุณเอง ยิปซีถือว่าควรค่าแก่การใส่ใจนะ. ถ้า 1 ชั่วโมงนั่นมากไป 30 นาทีก็ยังดี ..คุณอาจแบ่งเวลา ครึ่งชั่วโมงนั้น โดยการ ตื่นไวขึ้นหน่อย.. หรือ เอาเวลาจากการเล่นมือถือ มาขยับยืดเส้นซักนิด แค่นี้ก็เป็นประโยชน์แล้ว. เป็นกำลังใจให้นะคะ 🏻️🏼️ #gypsyandthegym ️ #adidaswomen #adidasthailand #heretocreate #pureboostX ️ -
Instagramthisisbebe
วันนี้มีคำถามค่า อยากรู้จัง ว่าเวลาเข้าฟิตเนส หรือออกกำลังกาย แต่ละคนจะเน้นส่วนไหนเป็นพิเศษ เพราะอะไร? สำหรับเบ ชอบเน้นขากับก้นมากๆ เพราะชอบfigureของคนที่มีขากับก้นแน่นๆ ไม่ใช่เล็กๆแห้งๆ เลยพยายามปั๊มให้มีเนื้อขึ้น เพื่อนๆละคะ ชอบออกส่วนไหน อยากรู้ๆ🤔 #heretocreate #adidasthailand @adidaswomen #pureboostX -
Instagramkaojirayu_9
@adidasneo #adidasneo #adidasneothailand #adidasthailand -
Instagrampatriciagood
Bring on the sweat #heretocreate @adidaswomen #adidasthailand #pureboostX -
Instagramyingriwin
นาทีนี้ต้องยกให้adidas จริงๆ #adidaslovers #adidasthailand #nmd #citysock #superstar #ultraboost #adidasoriginals #jailanตีนตะขาบ -
Instagramcoach_zico
ขอบคุณครับ Adidas #adidasthailand -
Instagrampatriciagood
Daily dose of exercise🤖 #heretocreate #adidasthailand #pureboostX @adidaswomen -
Instagramthisisbebe
คำถามที่เจอบ่อยมากๆคือ หนูออกกำลังกายเองที่บ้าน ไม่เข้าฟิตเนส ไม่มีเทรนเนอร์ หนูจะมีกล้ามไหมคะ? มีได้ค่ะ แต่ต้องอาศัยวินัยสม่ำเสมอ ความมุ่งมั่นตั้งใจมากๆ เพราะจะไม่มีใครมาจี้ให้ทำ ให้ยก เมื่อเราจะหมดแรงแล้วให้ครบเซท ท่าที่ทำไม่มีปัญหาค่ะ เปิดคลิป ดูยูทูป ทำตามก็ได้ พวกท่า body weight เล่นตามได้ง่ายๆ แต่พยายามจับจุดความรู้สึกของกล้ามเนื้อส่วนที่ทำงานให้ได้ หายใจให้ถูก อย่างท่าก้น ต้องตึงก้นตอนทำ เจ็บๆเมื่อยกล้ามเนื้อก้นเมื่อทำเสร็จ ถ้าfocus เป็น ก็ออกที่บ้านได้สบายค่า พอเราเล่นซ้ำๆจนกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ก็จะเกิดความเคยชิน เราใช้วิธิเพิ่ม นน. เอา อาจจะมีดัมเบลมาเสริม หรือถุงทรายแบบที่เบใช้ ผญ. แค่กระชับก็สวยแล้ว ไม่ต้องกล้ามปูดอะไรมาก ทุกอย่างอยู่ที่ใจ ใจสู้รึเปล่า #heretocreate #adidasthailand @adidaswomen #pureboostx -
-
Instagramhappyalicetsoi
Morning Sit-up with my #cloudfoam #adidasneo #adidasthailand ถึงเท้าหักยังไม่หายดี แต่ต้องกลับมาออกกำลังกายบ้างแล้วอลิส~