-
Instagramlydiasarunrat
Prenatal Yoga #14weekspregnant เดียเป็นคนที่เคยออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว คุณหมอบอกว่าไม่ต้องกลัวที่จะทำต่อไปค่ะ แต่ปรับบางอย่างบางท่าให้ไม่อันตรายนะคะ #ห้ามบิด #ห้ามtwist #almost4months #เริ่มจระอืดดด #healthymamahealthybaby #pudgybelly #prenatalyoga #mamamuststayfit #noexcuses -
Instagramjaniestudio
#Repost @ann_laisuthruklai น้าเจี๊ยบเค้าคุยอะไรกับลูกน้อยกลอยใจ @janienineeleven #14weekspregnant #puriannbaby #คุณแม่ป้ายแดง #เจนี่เทียน #janiethien #janiestudio -
Instagramlydiasarunrat
ออกกำลังกายตอนท้อง ไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวอย่างที่หลายคนคิดนะคะ ถ้ารู้จักหาวิธีที่เหมาะสำหรับร่างกายของเรา เป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งแม่และลูกค่ะ 1. ช่วยยืดให้ไม่ปวดตามจุดต่างๆและควบคุมการหายใจจะช่วยให้ลูกในท้อง relax มากขึ้น 2. ช่วยให้ร่างกายคุณแม่แข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์ 3.ช่วยให้การคลอดง่ายขึ้น 4.ช่วยให้การฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดค่ะ #dontbescaredtoexercise #healthymamahealthybaby #คุณแม่หลังคลอดลดยากก็ลดได้ #goals #14weekspregnant #prenatalyoga #จุดที่เรียกว่าหักโหมของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันนะคะ #คุณแม่ต้องทำความรู้จักกับร่างกายของตัวเองให้ดีด้วยค่ะ #ท้องก็ไม่ได้หมายความว่าต้องหยุดทุกอย่างและนั่งเฉยๆตลอด9เดือนนะคะ -
Instagramann_laisuthruklai
ของว่างของคุณแม่กินให้ #ลูกน้อยกลอยใจ #puriannbaby #14weekspregnant -
Instagramann_laisuthruklai
น้าเจี๊ยบเค้าคุยอะไรกับลูกน้อยกลอยใจ @janienineeleven #14weekspregnant #puriannbaby #คุณแม่ป้ายแดง -
-
Instagramann_laisuthruklai
You at Auntie Jane's wedding #14weekspregnant #ลูกน้อยกลอยใจ #JSPchapterone