

ไม่ได้เจอกันนานวันนี้จัดหนักกันหน่อยครับผม @new_wongsakorn ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealsThailand
_jirasue_ tatakung lymozier khathawut_win
3 คอมเมนท์-
omo_kunjanut
พี่เต้เวทวันละกี่ชั่วโมงค่ะ และ แบ่งเล่นอย่างไง 7 yearss ago
-
taekopman
@omo_kunjanut วันละ 2-3 ชม.รวมคาดิโอครับ เล่นกล้ามเนื้อมัดใหญ่เป็นหลักเช่น อก ไหล่หรือหลัง/วัน แล้วเล่นท้องทุกครั้ง ปิดด้วยคาดิโอ 35-45 นาทีครับ 7 yearss ago
-
omo_kunjanut
อ้อ ขอบคุณค่ะ 7 yearss ago