

ออกกำลังกายตอนท้อง ไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวอย่างที่หลายคนคิดนะคะ ถ้ารู้จักหาวิธีที่เหมาะสำหรับร่างกายของเรา เป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งแม่และลูกค่ะ 1. ช่วยยืดให้ไม่ปวดตามจุดต่างๆและควบคุมการหายใจจะช่วยให้ลูกในท้อง relax มากขึ้น 2. ช่วยให้ร่างกายคุณแม่แข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์ 3.ช่วยให้การคลอดง่ายขึ้น 4.ช่วยให้การฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดค่ะ #dontbescaredtoexercise #healthymamahealthybaby #คุณแม่หลังคลอดลดยากก็ลดได้ #goals #14weekspregnant #prenatalyoga #จุดที่เรียกว่าหักโหมของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันนะคะ #คุณแม่ต้องทำความรู้จักกับร่างกายของตัวเองให้ดีด้วยค่ะ #ท้องก็ไม่ได้หมายความว่าต้องหยุดทุกอย่างและนั่งเฉยๆตลอด9เดือนนะคะ
parimmprim aor_319naka view_mayuree w_wanidaaa
52 คอมเมนท์-
kalorin
I did yoga all the way til the day I gave birth! Well done Lydia! 7 yearss ago
-
lydiasarunrat
@kalorin thats the way im heading!! 7 yearss ago
-
_ivvoraydarrling
Congratulations On Your First Baby Lydia. 7 yearss ago
-
rabbitrunn
@lydiasarunrat were u training for the first 3 months pregnant? 7 yearss ago