ข่าว ตรวจหวย ทำนายฝัน ราคาทอง วิเคราะห์บอล ฟังเพลงออนไลน์ ดูทีวีออนไลน์ หนังใหม่ ดูละครย้อนหลัง เกมส์

officialjiraa กัสจัง จีร่าร์ | Jiraa P. Instagram

Instagram ดารา officialjiraa

( )

Thai actress: CT 089-963-6699 (k'tua) http://www.facebook.com/jiraababie

  • 2643photos
  • 398957followers
  • 178followings
officialjiraa Guzjung Jiraa (จีร่าร์) P. Instagram

มีหลายๆคนนะคะที่เจอตัวจริงแล้วตกใจว่ากัสจังผอมลงมากกก หรือบางคนที่เห็นรูปแบ้วนึกว่าบีบรูป บอกเลยค่ะว่าตอนนี้น้ำหนักลดลงมา5กิโลกว่าๆด้วยความพยายามของตัวเอง ยอมรับว่ามีพึ่งยา ด้วย แต่ก็ไม่ได้แต่พึ่งยา เพราะกัสจังก็ช่วยเหลือตัวเองโดยการเครี้ยวอาหารช้าลง ดื่มน้ำมากขึ้น คุมแคลอรี่ (กินขนมได้ กินข้าวได้ แต่กำหนดแคลอรี่/วันเอาไปด้วย) จึงทำให้น้ำหนักคงที่ ที่สำคัญเมื่อน้ำหนักลงแล้ว กัสจังก็เริ่มออกกำลังกายเพื่อความเฟิร์มขึ้นค่ะ อยากมีกล้ามหน้าท้องบางๆแบบนางแบบ ตั้งแต่ผอมลง ใส่เสื้อผ้า ถ่ายรูป ถ่ายละคร รู้สึกมั่นใจมากขึ้นอีกร้อยๆเท่าเลยยยยย ลองซื้อวิตมินเพิ่ทพลังสำหรับการออกกำลังกายดูเนื่องจากเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากๆ แต่ตอนนี้อยากตั้งใจออกทฝก็เริ่มจากการขอพึ่งตัวช่วยนิดนึง️ นี่ไม่ได้ค่าโฆษณานะคะ ไม่รู้ว่าเห็นผลมั้ยเพราะพึ่งซื้อ แต่มีพี่ๆที่ฟิตเนสแนะนำกันมาว่าถ้าอยากไม่เหนื่อยในการออกกำลังกายให้ไปร้านขายของออกกำลังกายแล้วหาพวก "ตัวช่วยการเพิ่มพลัง" เพราะเคยดื่มยี่ห้อนึงของรุ่นพี่(ไม่ใช่ที่ซื้อ) จากเป็นคนที่ออกกำลังกาย1นาทีเหนื่อย กลับกายเป็นอยากออกแบบไม่หยุดหย่อน . 55555 เอาเป็นว่าถ้าน้ำหนักลดลงได้อีก3โล จะมารีวิวทุกๆอย่างที่ทำให้เพื่อนๆฟังนะคะ เป้าหมายที่จะลด9กิโลของกัสจัง ทำแบบไม่เครียด ไม่ฝืน ไม่เหนื่อย ประมาน2เดือนเท่านั้น สุดท้ายขอบคุณทุกคนที่ติดตามนะคะ เลิฟยูวออลค้าบผม @b3dprogram

8 จำนวนผู้ชม

bankbunk lovefulandy supatra_tiantong momojungka

6 คอมเมนท์
  • ______age_vs_youth______

    http://www.hong3113.jeunesseglobal.com/ 8 yearss ago

  • nu_anny_jazz

    สงสัยต้องลอง 8 yearss ago

  • saifon12

    ติดตามคะ่ ตามตลอดด 8 yearss ago

  • jenjoii

    พี่กัสน้ำหนักเท่าไรคะ? @officialjiraa 8 yearss ago

  • tayda3238

    รออยู่นะคะ 8 yearss ago

  • pat.ra

    รออยู่จ้า 8 yearss ago

กระทู้ฮอต

เข้าสู่ระบบ Instagram

TH

TH

Sanook.commenu